manz / les mills torne-se instrutor seja um ginásio les mills equipa nacional onde praticar
Aula fundamentalmente de carácter cardio-respiratório de alta intensidade, inspirada nos movimentos da aeróbica dos anos 80. Treino holístico que contempla movimentos de Yoga, Tai Chi e Pilates e que aumenta a força e a flexibilidade, deixando o corpo num estado de grande harmonia e equilíbrio. Esta aula extremamente enérgica é inspirada nas artes marciais e utiliza técnicas de uma grande variedade de disciplinas como o Karaté, o Boxe, o Taekwondo, o Tai Chi e o Muay Thai. É o treino cardio-respiratório em que é livre para desfrutar a sensação de dança! Desafie-se com uma aula original de treino com pesos que fortalece e tonifica todo o seu corpo. Sinta-se liberto e vivo com o treino de step energizador que coloca em velocidade máxima os sistemas metabólicos responsáveis por queimar a gordura corporal. É uma aula de baixo impato, que integra exercícios aeróbios para melhoria da saúde cardiovascular e treino com cargas adicionais para desenvolvimento da força, estabilidade, flexibilidade Treino curto e eficaz que visa solicitar todos os grupos musculares do tronco (incluindo abdominais) e glúteos – chamado <i>Core</i>, numa aula que combina o melhor do treino personalizado com a energia social de uma aula de grupo É utilizado minitrampolim como equipamento para realizar trabalho cardiovascular. Movimentos de execução simples e motivadores, que se adaptam à condição física de qualquer praticante. Treino de indoor-cycling no qual irá pedalar ao ritmo de música poderosa, alcançando uma sensação de êxtase e gasto calórico elevado Aula repleta de êxitos musicais que o farão dançar de forma divertida e sobretudo 'descomplicada'. SH'BAM™ é apenas transpirar e sorrir! GRIT™ - Três programas exclusivos que oferecem resultados de fitness, rápido. 30 minutos de um desafio intenso
TORNE-SE UM INSTRUTOR LES MILLS™

Optar pela carreira de instrutor Les Mills™ é iniciar uma viagem de formação permanente, acompanhada e progressiva, que contempla a formação inicial, contínua e avançada.

Escolha o programa em que se vê a dar aulas e com que se identifica mais. Inscreva-se na próxima formação inicial!

Consulte a agenda.

Sem eventos no dia de hoje....
Clique aqui para aceder ao formulário de Inscrição
Data Formação Ginásio Localidade
08-06-2013 * Lisboa - Local a Definir * Lisboa
15-06-2013 Well Fit Fitness and SPA Vila Nova de Gaia
15-06-2013 Ginásio da Venda Nova Rio Tinto
29-06-2013 Evolution Wellness e Fitness Center Montijo
06-07-2013 Health Racket Club Quinta da Marinha Cascais
06-07-2013 Holmes Place Aveiro Aveiro
13-07-2013 Factor X Gondomar
20-07-2013 People Family Club Terrugem
10-08-2013 Energy Life in Progress - Cacém Cacém
17-08-2013 Fit Center Massamá Norte
17-08-2013 Bela Vista Aqua & Fitness Sassoeiros
17-08-2013 Factor X Gondomar
24-08-2013 Wellness Sport City Quinta do Conde